新年的意義在於 人為把連續不斷向前的線性時間切割開來，這種切割使得我們有機會讓自己停下來，思考過去一年的得失，為來年勾勒藍圖。
我一直是個沒什麼長期規劃的人，以前讀大學的時候還能堅持跑步、打球、看看書這些愛好，到了研究生後，無止盡的科研內耗使得我更加的破碎，只有用滴答清單記錄最近幾天要做的事情，談不上什麼長期計劃。
但是這樣並不好，沒有目標，何談努力呢。最近看到兩篇文章使用 OKR 理念從生命之花的角度來做長期規劃，深受啟發。我也借此來計劃一下，看看效果如何。
後面一年中如果迷茫的時候可以看看，給那時的自己一些力量；也可以隨時做一些修改。
ORK#
OKR（Objectives and Key Results）即目標與關鍵成果法
- Objectives（以下簡稱「O」）是目標，回答的是「我想要完成什麼？」，是某個時間段內的目標和任務
- Key Results（以下簡稱「KR」）是一系列可衡量的關鍵結果，回答的是「我如何知道自己是否達成了目標？」
- KR 由 O 分解而來，用於支撐 O 的實現，理想狀態下，當所有的 KR 完成時，O 就實現了
一個好的 OKR#
高質量的 O 至少需要以下三點：
- 「顆粒度」適中，不宜過空 / 過細：O 應當是對達成狀態的具體解釋，相比高度可量化的 KR，O 可以更「空」一些，但也要言之有物。比如「脫單」可以作為一個 O，但「感情生活幸福」就不適合
- 具備長期性：O 應當對個人的長期發展有價值，而非聚焦於一朝一夕的得失
- O 應當控制數量，3-5 個為宜，同時應當區分出一定的優先級
KR 的制定：
- 可衡量性：KR 是具體的結果和狀態，不應模稜兩可，應採用客觀、外部可觀測的表述，能夠快速判斷達成情況，並能夠給出打分
- 可實現的同時具備一定的挑戰性：KR 應是相對激進的目標，信心指數 75%，而非 100%。
- ❌ KR 不要寫成 Todo List：Todo 是實現 KR 的手段，而不是 Todo 本身
Todo 與 OKR 的關係#
當眾多 KR 擺在面前，如何有條不紊進行，是 OKR 能否實現的關鍵。需要利用清單工具來幫助記憶
工具選擇#
我長期堅持在用的只有兩個軟件，滴答清單和幕布。我其實是個很喜歡探索新工具的人，玩過一陣子 notion、飛書，但是沒有堅持下來，也可能是我沒有習慣吧，後續有精力了可以再探索一下。非常認可一個博主寫的三個屬性：
- 多平台同步：我並不是每時每刻都有機會用上電腦，多平台同步的工具能保證我隨時隨地都可以追蹤 OKR 進度
- 成本可供：免費為宜，付費服務我希望成本不要太高，畢竟 OKR 是一個長期的項目，日積月累下來還是有不小的成本
- 習慣優先：最好能與已有的工作流結合，便於快速上手，減少學習和數據遷移的成本
最終依照博主的選擇，平常記錄選擇滴答、復盤選擇 notion
- OKR、Todo 與習慣打卡：滴答清單
- 復盤與 Review：Notion
目標設定與拆解執行#
生命之花#
所謂生命之花是由八部分組成，分別是：職業發展、財務狀況、個人健康、娛樂休閒、家庭生活、朋友他人、個人成長、自我實現。而這八部分涵蓋了我所在意的個人總結的所有維度。
我的 OKR#
在考慮自己明年才畢業，今年面臨找工作和學業雙壓力，故增加一項 碩士學業，把家庭和朋友歸為一項。每個 O 指定 2-3 個 KR，每個 KR 下面增加若干個 TODO，總體跨度為一年，下面是計劃。
O1 學業：發表小論文，找到畢業選題#
KR1：發表小論文#
我是 24 年 6 月畢業，目前最重要的是順利發表小論文，我在 11 號已投稿，之前沒有投遞過，這篇論文老師覺得挺高大上，但是我自己心里清楚多麼一地雞毛，所以不清楚最終還搞多久。按照身邊人的投稿經驗，應該是個長期拉鋸戰了，我這裡就不做細緻安排了。給自己三點目標吧：
- 如果被拒稿，修改好格式，內容上不做多改動，盡快投新稿；
- 如果返修，看意見多少，放下手動其他事，盡快改完，丟出去，不要在手裡呆太長時間；
- 盡力半年內出來，晚的話今年內，滿足畢業即可，不要浪費精力
KR2：找個新課題走起來#
導師的風格，論文投稿之後，必不可能讓我閒下來，肯定會催著找新方向，或者做雜活。新學期，我要更加明確自己的目標，不要內心拉扯，不要被課題組影響。下一個課題就是畢業選題了，所以時間很充裕，我慢慢做，慢慢調研，不要故意做的很垃圾，時間很夠，所以夠自己好好做個東西，不要和其他人比較，選擇了不同賽道，就不要再浪費心力。給自己三點目標：
- 裝出態度，一周至多花兩天在所謂研究上，不要有太多情緒在無意義研究上，在學校的時候按照要求周周匯報，不要成為眼中釘；
- 勤去實驗室，寢室環境不好，實驗室效率高一些，早出晚歸不是錯的選擇；
- 少花精力在課題組，多和就業的同學，師兄師姐請教，獲取資源。
KR3：導師相處#
導師和我以後要做的完全不一樣，按以往經驗，他也不會提供任何就業幫助和資源，只是在學業上會反復說。所以後期相處
- 平時少說話，少出現，當個隱形人，組會的時候多匯報，攢平時分
- 需要實習的時候，一定要強爭取，即使吵架
- 新課題自己多看論文，少聽創新性指導。自己復現一個高質量的都有意義
O2 就業：上半年兩份實習，下半年找到滿意工作#
就目前準備來說，其實還差的很多，這主要和自己懶散的態度，三天打魚兩天曬網有關，知來者之可追。過去的時間別再可惜，要抓緊現在的時間。 混亂放縱的時候多想想 下半年大家工作找完之後的差距，應届就業是殘酷的，沒有第二輪可言。
KR1：找年後實習（1—5）#
這是這一個月最需要做的事情，最急迫的事情。脈脈其實有很多信息，但是現在總是感覺沒準備好，差很多東西，所以現階段最需要的就是準備，可以年後就開始投遞。可以仿照用 notion 打算簡歷投遞的歸檔系統，比較清晰和明了。
第一份實習主要是為暑期實習積累經驗，這個階段不對薪資有太多要求，在有選擇的範圍內選一個名氣大的
- 八股文，把收割機熟讀，三件套、計算機網絡、瀏覽器原理、性能優化、vue 常問考點、手寫代碼，無非是這些內容，該背背，該默寫默寫。
- 50 個 wheels，日常練手，保持代碼手感
- leecode 刷題，跟著代碼隨心錄刷
- 簡歷基本內容是不變的，要做到熟記於心。但是需要在投遞不同公司時，針對崗位特徵重新定位自己的優勢與競爭力，調整簡歷內容，不要一稿多投。
KR2：找暑期實習、備考公務員（4—8）#
找年後實習很大一個原因就是暑期實習的競爭大，時間緊，到時候很多事情應接不暇，所以需要提前積累經驗。更傾向於找與本專業相關的賽道。
先走好春季實習這一步吧
KR3：找工作（9-12）#
聽過一句話，有選擇的時候再談選擇。所以這階段更需要全身心關注就業信息，能試的都去試一試。
O3 消費：明晰收支，培養理財意識#
我在 20 年買過一年基金，當時的行情非常好，只投進去八百元，隨便買也賺了一千多元。21 年開始基金就一片綠了，所幸我 20 年年底出於換平台的考慮，把錢都取了出來。後面在支付寶投了一點，虧了兩百多的樣子。
總的來說，還是轉了一丟丟。但是我對理財依然處於門外漢狀態。
目前沒有什麼錢，意味著我能通過較小的損失，經歷大的情緒價值，即使無法獲益，甚至虧損，但是花上千把元也是一種學習。
認為「只有專業的人才能從理財中獲益，普通人只有被割韭菜的份兒」，是一種認知誤區。** 投資理財並不意味著需要精通各種屠龍之術，** 我的目標，既不是像郭宇一樣在 30 歲實現財務自由然後退休，也不是妄圖通過理財水平成為優質上海女婿，無非是與通貨膨脹賽跑，守護辛苦打工掙到的錢，減緩它貶值的速度。
KR 1：定期記錄收支#
今年用 MOZE 記錄過日常記帳，堅持了大半年最後也無疾而終，因為流水記帳太過瑣碎，消耗的精力與實際產生的效果不匹配。
仿照博主，放棄日常的流水帳，改為每周記錄一次收支。建立自己的願望清單：買一件東西之前，問自己三個問題。
- 購買行為是否浪費
- 想要的理由
- 不購買的理由
完成後再評估購買行為。其實我並不是消費狂熱者，甚至來說，我購物頻率很少，但是我需要在控制好預算的情況下，多做一下有必要的購物（提高穿搭審美、生活好物等）。
TODO：滴答打卡，每周一次#
KR 2：培養理財意識，做定期少額投資#
去年基金行情很不好，但是從 12 月開始明顯回升，可以每月繼續定投基金。將平時開銷資金分開放在 年化率高的平台。
O4 個人健康：健康作息、健康飲食#
回顧 2022，除了新冠讓我難受了好一陣，也沒有其他的病痛了。今年痘痘也比以前少了不少，但是鍛煉頻率的下降使得身體素質明顯不抵以前，作息也長期陰間，早晨的時間很多時候都浪費了，比較可惜。2023 年，目標在養成良好的生活習慣。
KR1：滴答：早餐完成率一周六次，體重到 135#
有時候起晚了，我會選擇再等一會去吃個早午飯。等待的時間做不了什麼事情，又傷了身體，真的是個不明智的選擇。所以，後面即使晚起了，也要吃早餐，吃完早餐去實驗室做事情，午飯可以靈活的推到一點之後。
我的體重稍稍偏瘦，新的一年可以增胖一點，這樣穿衣服也好看一些。
KR2：按時入睡一周 5 次，每次 7.5h#
我是深度夜貓，經常因為各種事情晚睡，說到底，還是自制力不夠。新的一年，我希望自己能有高質量的睡眠，做高質量的活動。按照 1.5h 為一個睡眠周期，每天睡好 7.5 小時。如果晚睡了，也要制定好相應鬧鐘，不要放任自己去睡。還有以下方式幫助自己養成好的習慣：
- 睡前半小時做緩和的事情，不要打遊戲！！12 點上床，可以看會視頻，看會小說，到點睡覺。
- 在校每天保證半小時的午休，定好鬧鐘
KR3：每天保持基本的運動量，有空就去跑步打球#
我不想在運動方面特地去記錄，就希望自己保持基本的運動量，飯後散散步、有空打打球之類的，這點也在滴答清單上做到每日打卡。
O5 休閒娛樂#
KR 1：月觀影量 >=2，輸出影評#
在過去的一年，我逐漸養成了在豆瓣寫影評並同步到博客中的習慣，附上鏈接。這樣回望過去，我就知道 我曾經看過哪些電影和當時的情緒，雖然寫不出多麼深刻的評論，但是這種記錄也讓我心安。
新的一年，我希望繼續保持這個習慣，並增加自己的閱讀量。
KR 2：去不同的地方#
讀研期間，面對兩點一線的重複生活，我日常感到窒息和厭倦。2022 年旅行過長沙、深圳。雖然匆匆幾天，但是也讓當時的我輕鬆一截。珍惜僅剩的校園時光，有條件有假期多出去轉轉，多拍些照片。
我不偏愛新奇之地，真正令我心動的，是離開重複生活這件事本身。
KR 3：嘗試新鮮事物#
新的一年，希望自己可以做一些有趣的嘗試，比如去聽一次脫口秀。
關注周圍有意思的活動，給平淡的生活添點樂趣
O6 人際交往#
KR 1：常和家人分享#
雖然人在武漢並不遠，但是回家的次數也並不多，今年因為找工作可能會回的更少。原定訂的計劃是兩周和家人打個電話，太刻意了，想做任務一樣，想想又算了，多在家人群里分享一些日常吧。
KR 2：每兩周和朋友約一次#
雖然並不喜歡現在的環境。但是保持社交是必要的，多和不同的人交流，或多或少會有一些收穫，再不濟，也是一種情感的補充。具體包括師兄、大學同學，高中同學等
KR 3：和線上好友保持互動#
有幾個好朋友不容易，情感都是經營出來的，和好友在群組里多交流，多分享。其中一個好友 年後就要去國外工作，一去再回來可能是兩三年後了，所以要好好維繫。
KR 4：修身養性#
和女友感情基礎很好，有兩點在新的一年里需要著重注意。一是自己的脾氣要克制，三思而後行後言，先退一步，海闊天空。二是 要找到好的工作，給雙方家庭以信心。
O7 自我整理：#
KR 1：輸入定量的有效信息#
不做信息時代的奴隸，本人是 b 站的重度用戶，但是這樣是無意義的。今年用上了 RSS，用的網頁版 innoreader，看到了更多有效地信息。
在後續的使用中，要有序納入有用的信息，而不是有趣的信息，取消 b 站訂閱源節省了很多時間。
KR 2：做好範式，多做記錄#
有很多時間的浪費都是 不知不覺的，刷了 b 站，打了遊戲，找本新小說看幾十章又棄了，時間過去了除了疲勞 什麼也沒有獲得。
希望自己能提高自制力，將破碎留給娛樂，而不是將整塊情緒留給娛樂。
做好一些規範，比如滴答，每天花上一些時間做好記錄。
KR 2：提升外觀形象#
一個好的形象是很重要的
TODO：#
- 做好護膚。今年相較之之前，痘痘已經少一些了，也不泛紅了。但是還是有很多可以進步的，總之，新的一年希望自己臉上少些疙瘩，更加清爽一些；
- 提高衣品。今年過年買了件羽絨服，還不錯。新的一年 要多看看穿搭視頻，多嘗試不同的風格，積極地買衣服，不合適就退換，不要太懶；
- 保持口氣清新，早上睡醒和吃完飯后一段時間，我的口氣總是不清新。需要常備口氣清新劑。
O8 自我實現#
KR 1：精進攝影#
今年夏天入手了佳能 M50 二代相機，半年過去了，拍了不少照片，拍過武漢、長沙、深圳，有過一些好的作品，但大多數效果都一般。
相機使用上是沒有什麼問題了，但是還缺乏一些美感，在拍人（主要是對象）上還有很大的進步空間。
嘗試過修圖，還是沒有找到一個高效的工作流，所以基本都是原圖直出的狀態。2023 要在攝影上要下下功夫，不然老是被對象批評。
TODO：#
- 有條件就帶上相機去拍照，多拍才有進步
- 多關注有些攝影博士，少看遊戲，看過美的才有可能拍的出來
- 等資金充裕，買一個鏡頭
- 可以在新媒體平台里發布
KR 2：任意題材的博文每周一篇#
2022，最拿得出手的可能是在博客上下了功夫，從一個只會全程看教程做的新手到現在，確實是在這上面花了很多精力。
寫了這些文章對我最大的感受是，將腦子里的想法清晰地表達出來是不容易的，此時的表述過了一段時間可能就會覺得幼稚，需要再精簡一下。
總的來說，博客給了我一片室外桃花源，我在這裡可以自由的記錄，自由的表達，敲字的過程會讓我更加清晰的思考。新的一年里，我希望自己能至少每周一篇的頻率保持輸出，什麼題材都可以。
KR 3：告別低趣味#
這裡的低趣味指的是一些質量很低的小說，浪費時間在一些沒有意義的視頻等等吧。有時候完全可以做一些高質量的同類型事情，比如說 找好一本高質量的小說，睡前看看，而不是看一些低質量爽文，或是深夜找書，看了一會又棄了。看視頻可以將一些喜歡博主的視頻攢著看。
希望自己做更多的產出吧，回望 2022，博客這些敲下的文字是我很大程度的慰藉，緩解了我很低焦慮彷徨。新的一年，加油吧！